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两性养生:可助“性”的3种运动(组图)

2012年09月18日 08:27:07 来源:互联网
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    闲来多做一些运动,可保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑。以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行。最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),进行床上活动时便不会力不从心。

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