华股财经 首页 > 财经频道 > 健康 > 正文

预防乳房下垂试试这几招

2017年06月12日 08:49:52 来源:互联网
字号:T|T

预防乳房下垂试试这几招

两性健康39健康网2017-06-12 08:38 0

乳房下垂是常见的生理现象,尤其是妊娠哺乳之后的女性,由于生理上的变化令乳房增大又发生萎缩,这样很容易会出现乳房下垂的情况。乳房下垂除了影响美观以外,下垂严重者甚至还会出现头颈不适,肩颈酸痛,乳房皱褶部位容易出现糜烂或者湿疹等。因此预防乳房下垂是女性朋友需要重视的问题,那么日常生活中怎样做能预防乳房下垂呢?

预防乳房下垂试试这几招

乳房下垂的预防方法

1、选择身的胸罩

佩戴适的胸罩有助预防乳房下垂,身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹,佩戴一天回家后要及时松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

2、经常按摩乳房

按摩方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

3、坚持做健胸运动

健胸运动:简单的健胸运动是双手十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提,乳房线条变挺拔。运动时应穿着运动胸罩有效保护乳房。

4、多吃高蛋白食物

鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质属健胸佳品,多吃这些蛋白质含量高的食物配乳房按摩,长期坚持会促进乳房坚挺。

华股财经分享投资理财技巧,传播股票知识,提供投顾服务。浏览更多信息,请点击 [栏目导航].
华讯投顾微信