食疗可以缓解疼痛 试试这10种食物【组图】

华股财经 2012年08月21日 15:35:20 来源:互联网
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蔬菜

8绿色蔬菜

  绿色蔬菜,如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高,还富含维生素K,有助于维持骨骼和关节健康。有研究表明,体内维生素K水平高的老年人不太可能患骨关节炎。然而,维生素K也会促进血液凝固,如果你正在服用血液稀释剂,应该遵医嘱适当增加维生素K的摄入量。

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